高血脂是一种全身性的疾病，属于三高中的一种，患有高血脂对于人们的身体健康是非常的有害的。高血脂的症状对于人们非常的有误导性，因为高血脂最常见的症状就是头晕、失眠、胸闷，
1、调节饮食，控制血脂
现在天气还是非常的寒冷，户外活动明显减少，加上春节进补，很容易导致血脂增高。建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。进补要严格控制。
2、选好时间，有氧锻炼
专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳，可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，有效防止高血脂的发生。绝不能因为寒冷而减少运动。